Conexão com a Comida: Atividades de Educação Alimentar para Adolescentes

Conexão com a Comida é um material terapêutico desenvolvido para ajudar adolescentes a refletirem, compreenderem e reconstruírem sua relação com a alimentação de forma leve e educativa.

O material reúne atividades estruturadas e reflexivas que auxiliam profissionais a trabalharem aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos relacionados à alimentação.

Ao longo das atividades, o adolescente é convidado a explorar sua história alimentar, identificar influências externas, reconhecer sinais de fome e saciedade, questionar crenças alimentares e desenvolver maior autonomia nas escolhas alimentares.

As propostas são simples de aplicar e podem ser utilizadas em consultório, atendimentos terapêuticos ou em contextos educativos.

O que você encontrará neste material:

✔ Atividades para explorar a relação emocional com a comida
✔ Exercícios de consciência da fome e saciedade
✔ Dinâmicas sobre mitos e verdades da alimentação
✔ Estratégias de exposição gradual a novos alimentos
✔ Exercícios para desenvolver curiosidade e aceitação alimentar
✔ Atividades para trabalhar influências sociais e pressões alimentares
✔ Registros terapêuticos como diários e mapas alimentares
✔ Propostas para estimular autonomia e escolhas conscientes

Indicado para:

• Nutricionistas
• Psicólogos
• Terapeutas alimentares
• Profissionais da saúde que atendem adolescentes
• Programas de educação alimentar

Benefícios do material

✨ Facilita conversas profundas sobre alimentação
✨ Ajuda adolescentes a desenvolverem consciência alimentar
✨ Estimula reflexão sem julgamento
✨ Pode ser aplicado em sessões individuais ou grupos
✨ Promove uma relação mais saudável com a comida